Purple Fleme 2017/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Purple Fleme 桃園
ID 344583

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8.1 km | 01:03:00 | 07:48/km

日期: 2017-12-19 20:15 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'40" / 09'47" / 10'28" / 07'23" / 07'15" / 05'55" / 06'28" / 07'34" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'33" (+01'37")

996 / 996

2

09'49"

(17'21")

09'54" (+03'58")

990 / 1986

3

10'21"

(27'42")

10'16" (+04'20")

1006 / 2993

4

07'30"

(35'12")

07'29" (+01'33")

1001 / 3994

5

07'16"

(42'28")

07'15" (+01'19")

1000 / 4994

展開計圈分析

桃園

Purple Fleme

·

懶人病上身停了幾天了必須逼自己去跑了並不想打斷重練可是很累的！

12月累積里程 : 112.30 km

Android - Sony C6502 上傳 | 6 years ago

李成國, 呂理用和其他 5 人說推

·

RU 運動愉快，漂亮的基本8K。反而我跑３K，就咳了３K，肺都快咳出來了(*´>д<)直接打斷

2017-12-19 21:37 ·

鍾勝棋晚安
運動愉快
舒心好眠

2017-12-19 21:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	09'47"	00:17'27"
3	10'28"	00:27'55"
4	07'23"	00:35'18"
5	07'15"	00:42'33"
6	05'55"	00:48'28"
7	06'28"	00:54'56"
8	07'34"	01:02'30"
8.1	07'08"	01:03'00"

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