11.8 km | 01:43:09 | 08:46/km日期: 2017-12-14 21:21 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1017 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 08'06" / 07'30" / 08'55" / 07'58" / 08'34" / 11'27" / 10'54" / 09'06" / 09'02" / 06'35" / 09'14" / 07'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'34" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'26" (+04'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'53" (+04'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'06" (+02'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'01" (+02'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'13" (+02'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'40" (+01'06") | 760 / 11760 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'30" | 00:15'36" |
| 3 | 08'55" | 00:24'31" |
| 4 | 07'58" | 00:32'29" |
| 5 | 08'34" | 00:41'03" |
| 6 | 11'27" | 00:52'30" |
| 7 | 10'54" | 01:03'24" |
| 8 | 09'06" | 01:12'30" |
| 9 | 09'02" | 01:21'32" |
| 10 | 06'35" | 01:28'07" |
| 11 | 09'14" | 01:37'21" |
| 11.8 | 07'44" | 01:43'14" |
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