James 2017/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

James 台中
ID 187298

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4.1 km | 00:27:06 | 06:40/km

日期: 2017-12-16 16:02 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'33" / 07'51" / 06'23" / 08'18" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'00")

1000 / 1000

2

06'16"

(13'23")

06'16" (+00'10")

1000 / 2000

3

06'06"

(19'29")

06'06"

1000 / 3000

4

06'59"

(26'28")

06'59" (+00'53")

1000 / 4000

5

00'37"

(27'06")

09'40" (+03'34")

64 / 4064

12月累積里程 : 182.07 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'51"	00:15'24"
3	06'23"	00:21'47"
4	08'18"	00:30'05"
4.1	09'49"	00:30'43"

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