喀拉曼 2017/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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8.1 km | 01:17:35 | 09:33/km

日期: 2017-12-15 15:33 - 總爬升: 249 m - 地點: 台24線三地門段 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 08'32" / 07'43" / 06'23" / 08'05" / 10'56" / 12'22" / 12'06" / 10'12" / 10'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'27" (+02'04")

996 / 996

2

07'49"

(16'15")

07'44" (+01'21")

1008 / 2004

3

06'23"

(22'38")

06'23"

997 / 3002

4

08'05"

(30'43")

08'04" (+01'41")

1002 / 4004

5

11'04"

(41'47")

10'55" (+04'32")

1012 / 5017

展開計圈分析

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跑山路舒服

12月累積里程 : 80.30 km

索康尼輕量跑鞋累積 : 56.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

杜金龍, 王帥和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'43"	00:16'15"
3	06'23"	00:22'38"
4	08'05"	00:30'43"
5	10'56"	00:41'39"
6	12'22"	00:54'01"
7	12'06"	01:06'07"
8	10'12"	01:16'19"
8.1	10'33"	01:17'35"

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