魯吉昌 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

魯吉昌新北市
ID 329124

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10.1 km | 00:50:20 | 04:59/km

日期: 2017-12-14 18:41 - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'50" / 05'20" / 05'05" / 04'54" / 05'01" / 05'15" / 04'52" / 04'59" / 04'45" / 04'44" / 06'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 135.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

🐙章魚哥の店🐙 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'20"	00:10'10"
3	05'05"	00:15'15"
4	04'54"	00:20'09"
5	05'01"	00:25'10"
6	05'15"	00:30'25"
7	04'52"	00:35'17"
8	04'59"	00:40'16"
9	04'45"	00:45'01"
10	04'44"	00:49'45"
10.1	06'10"	00:50'22"

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朋友動態

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