黃炯彰 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃炯彰桃園
ID 13809

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半馬 | 02:07:37 | 06:02/km | 第5半馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	02:07:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08"

00:59'04"

10 km

(00:59'04")

00:29'56" (+00'48")

15 km

(01:30'28")

00:31'24" (+02'16")

01:02'36" (+03'32")

20 km

(02:01'40")

00:31'12" (+02'04")

Finish

(02:07:37)

日期: 2013-12-22 08:01 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%

賽前宣言: Goal=>2:15:00

賽後評分: 特殊的馬拉松，前半段都有音樂饗宴，不過補給線拉得太長，香蕉也後段太少了，最後是巧克力，希望香蕉可以準備多點，附近是很多香蕉樹，不過直接去摘應該會被趕出來....@@!!!
給 3 星

12月累積里程 : 78.68 km

ASCIS GEL-NIMBUS 15 累積 : 4888.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

溫文豐, MaoSung Tung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'16"	00:11'28"
3	06'32"	00:18'00"
4	05'28"	00:23'28"
5	05'40"	00:29'08"
6	06'08"	00:35'16"
7	05'44"	00:41'00"
8	05'44"	00:46'44"
9	06'16"	00:53'00"
10	06'04"	00:59'04"
11	06'20"	01:05'24"
12	06'12"	01:11'36"
13	06'44"	01:18'20"
14	06'12"	01:24'32"
15	05'56"	01:30'28"
16	06'28"	01:36'56"
17	06'04"	01:43'00"
18	06'24"	01:49'24"
19	06'12"	01:55'36"
20	06'04"	02:01'40"
20.8	06'03"	02:06'34"

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