11.8 km | 01:07:26 | 05:43/km日期: 2017-12-13 19:35 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'15" / 06'18" / 07'17" / 06'48" / 05'49" / 07'15" / 05'37" / 05'08" / 04'54" / 05'01" / 04'55" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'08" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'54" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'00" (+00'06") | 785 / 11785 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
405.88 km 
美津濃 小紅鞋 累積 :
1460.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'18" | 00:12'33" |
| 3 | 07'17" | 00:19'50" |
| 4 | 06'48" | 00:26'38" |
| 5 | 05'49" | 00:32'27" |
| 6 | 07'15" | 00:39'42" |
| 7 | 05'37" | 00:45'19" |
| 8 | 05'08" | 00:50'27" |
| 9 | 04'54" | 00:55'21" |
| 10 | 05'01" | 01:00'22" |
| 11 | 04'55" | 01:05'17" |
| 11.8 | 05'00" | 01:09'13" |
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