童家進 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

童家進台中
ID 299914

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3.0 km | 00:14:15 | 04:42/km

日期: 2017-12-13 16:47 - 地點: 北小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'01" / 04'39" / 152'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

04'57" (+00'26")

998 / 998

2

04'43"

(09'40")

04'42" (+00'11")

1003 / 2001

3

04'31"

(14'11")

04'31"

997 / 2999

4

00'04"

(14'15")

04'34" (+00'03")

14 / 3013

12月累積里程 : 102.84 km

肉鞋 101赤足號累積 : 18.2 km

Android - Sony F8132 上傳 | 6 years ago

逐夢踏實阿財, 李宗疄和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

Water man 哈…財哥很興奮。元旦升旗路跑可以和家進哥，輝哥一起跑啦…

2017-12-13 20:47 ·

1 個人推

志聰家進哥午安愉快
嗯、可以的話我好想賴在床上睡覺⋯⋯

2017-12-14 10:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'39"	00:09'40"
3.0	04'26"	00:14'15"

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