老趙 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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20.8 km | 02:10:54 | 06:17/km

日期: 2013-12-27 08:28 - 地點: 繞校園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 06'54" / 06'29" / 06'20" / 06'08" / 06'24" / 06'16" / 05'57" / 06'23" / 06'14" / 06'22" / 06'35" / 06'10" / 06'12" / 06'06" / 06'19" / 06'22" / 06'18" / 06'15" / 06'10" / 05'58" / 06'26" /

狀況不好，所幸今日有建弘一起跑！

12月累積里程 : 493.33 km

ASICS 虎走 TARTHERGALE 3 (TJR829-1848) 累積 : 2287.8 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

小秀, dannyss 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'29"	00:13'23"
3	06'20"	00:19'43"
4	06'08"	00:25'51"
5	06'24"	00:32'15"
6	06'16"	00:38'31"
7	05'57"	00:44'28"
8	06'23"	00:50'51"
9	06'14"	00:57'05"
10	06'22"	01:03'27"
11	06'35"	01:10'02"
12	06'10"	01:16'12"
13	06'12"	01:22'24"
14	06'06"	01:28'30"
15	06'19"	01:34'49"
16	06'22"	01:41'11"
17	06'18"	01:47'29"
18	06'15"	01:53'44"
19	06'10"	01:59'54"
20	05'58"	02:05'52"
20.8	06'25"	02:10'54"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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