特南克斯 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

特南克斯高雄
ID 184330

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6.0 km | 00:31:58 | 05:17/km

日期: 2017-12-11 12:09 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'09" / 05'17" / 05'25" / 05'20" / 05'12" / 05'06" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'05"

996 / 996

2

05'16"

(10'20")

05'17" (+00'12")

995 / 1991

3

05'26"

(15'46")

05'24" (+00'19")

1004 / 2995

4

05'25"

(21'11")

05'18" (+00'13")

1019 / 4014

5

05'16"

(26'27")

05'13" (+00'08")

1006 / 5021

展開計圈分析

高雄

特南克斯

·

加上下20趟自虐

12月累積里程 : 121.36 km

美津濃 wave rider 21 osaka 累積 : 1181.2 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, 芳萍和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

Judy 真的!幹嘛自虐咧....？但是跑完很不錯啦！

2017-12-11 14:30 ·

1 個人推

Dennis Yang 午安哦，謝謝你為我按讚，祝福你有美好的一天。

2017-12-12 10:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'17"	00:10'26"
3	05'25"	00:15'51"
4	05'20"	00:21'11"
5	05'12"	00:26'23"
6	05'06"	00:31'29"
6.0	09'40"	00:31'58"

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朋友動態

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