5.0 km | 00:29:45 | 05:54/km日期: 2017-12-11 20:12 - 地點: 北小操場 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 平均心率: 160 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4919 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'44" / 06'13" / 05'53" / 05'39" / 05'08" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+01'38") | 1006 / 1006 | 164 / 91 |
| 2 | | 06'12" (+01'10") | 1009 / 2015 | 163 / 98 |
| 3 | | 05'49" (+00'47") | 1010 / 3026 | 162 / 105 |
| 4 | | 05'35" (+00'33") | 1008 / 4035 | 173 / 103 |
| 5 | | 05'02" | 1004 / 5039 | 165 / 119 |
今天老婆懶得出門運動 …說天氣冷耶 ，我使出纏功嚧她 …最後還是穿起跑鞋運動去😂😂😂最後一K她使出了洪荒之力了🤗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.84 km 
亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'13" | 00:12'57" |
| 3 | 05'53" | 00:18'50" |
| 4 | 05'39" | 00:24'29" |
| 5 | 05'08" | 00:29'37" |
| 5.0 | 05'12" | 00:29'45" |
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