7.8 km | 00:55:06 | 07:02/km日期: 2017-12-11 19:45 - 地點: 明道中學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 122 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'14" / 07'09" / 07'12" / 06'58" / 07'03" / 06'57" / 06'52" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+00'07") | 817 / 7817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
241.75 km 
Barefoot 累積 :
2238.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 07'09" | 00:14'23" |
| 3 | 07'12" | 00:21'35" |
| 4 | 06'58" | 00:28'33" |
| 5 | 07'03" | 00:35'36" |
| 6 | 06'57" | 00:42'33" |
| 7 | 06'52" | 00:49'25" |
| 7.8 | 06'58" | 00:55'07" |
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