5.2 km | 00:29:05 | 05:33/km日期: 2017-12-11 19:14 - 地點: 我想回家 - 天氣: 風大的要死 - 平均心率: 160 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'27" / 05'27" / 05'22" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'55") | 420 / 420 |
| 2 | | 05'48" (+00'29") | 434 / 855 |
| 3 | | 05'46" (+00'27") | 432 / 1287 |
| 4 | | 05'40" (+00'21") | 429 / 1717 |
| 5 | | 05'31" (+00'12") | 433 / 2151 |
| 6 | | 05'27" (+00'08") | 882 / 3033 |
| 7 | | 05'22" (+00'03") | 441 / 3475 |
| 8 | | 05'27" (+00'08") | 441 / 3917 |
| 9 | | 05'22" (+00'03") | 429 / 4346 |
| 10 | | 05'19" | 441 / 4788 |
| 11 | | 05'21" (+00'02") | 441 / 5229 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'36" | 00:11'38" |
| 3 | 05'27" | 00:17'05" |
| 4 | 05'27" | 00:22'32" |
| 5 | 05'22" | 00:27'54" |
| 5.2 | 05'14" | 00:29'06" |
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