10.2 km | 00:55:22 | 05:25/km日期: 2017-12-07 16:49 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'50" / 05'32" / 05'23" / 05'29" / 05'32" / 05'21" / 05'12" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'31" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 216 / 10216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 401.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'32" | 00:11'22" |
3 | 05'23" | 00:16'45" |
4 | 05'29" | 00:22'14" |
5 | 05'32" | 00:27'46" |
6 | 05'21" | 00:33'07" |
7 | 05'12" | 00:38'19" |
8 | 05'16" | 00:43'35" |
9 | 05'20" | 00:48'55" |
10 | 05'20" | 00:54'15" |
10.2 | 05'13" | 00:55'23" |