陳奎麟 2013/12/22 訓練日誌

陳奎麟台中
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陳奎麟

全馬 | 04:54:58 | 06:59/km | 第13馬

2013 集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2013-12-22
成績	04:54:58
總名次	624 / 1164
分組名次	203 / 349
平均速度	06:59/km

官方證書

陳奎麟

日期: 2013-12-22 08:00 - 卡路里: 2658 Cal

台中

陳奎麟

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早上很冷，但是決定不要穿新買的風衣，前半馬大約每500公尺，有音樂表演，令人驚喜，很棒的享受，後半馬碰到上坡就用走的，避免乳酸堆積，隔天僅有大腿酸痛，成功

賽前宣言: enjoy it

賽後評分: 早上很冷，但是決定不要穿新買的風衣，前半馬大約每500公尺，有音樂表演，令人驚喜，很棒的享受，後半馬碰到上坡就用走的，避免乳酸堆積，隔天僅有大腿酸痛，成功中午過後太陽高照，在終點拱門前喝湯吃麵，看著熟悉的跑友陸續抵達，真是快樂
給 5 星

12月累積里程 : 137.42 km

手動上傳 | 10 years ago

籃振平, Shanbao Wu 和其他 5 人說推

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