12.0 km | 01:05:04 | 05:25/km日期: 2017-12-04 14:42 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 12230 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'32" / 05'13" / 05'10" / 05'02" / 05'38" / 05'20" / 05'38" / 05'24" / 05'30" / 05'13" / 05'13" / 05'59" / 25'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'30") | 1003 / 1003 | 183 / 98 |
| 2 | | 05'13" (+00'12") | 1009 / 2013 | 191 / 100 |
| 3 | | 05'05" (+00'04") | 1003 / 3016 | 191 / 102 |
| 4 | | 05'01" | 1001 / 4017 | 190 / 104 |
| 5 | | 05'38" (+00'37") | 1006 / 5024 | 188 / 94 |
| 6 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 6024 | 187 / 100 |
| 7 | | 05'37" (+00'36") | 1002 / 7026 | 186 / 95 |
| 8 | | 05'22" (+00'21") | 1005 / 8031 | 187 / 99 |
| 9 | | 05'27" (+00'26") | 1006 / 9038 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'14" (+00'13") | 1003 / 10042 | 187 / 101 |
| 11 | | 05'10" (+00'09") | 1010 / 11052 | 188 / 102 |
| 12 | | 05'58" (+00'57") | 1008 / 12061 | 184 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 223.46 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'13" | 00:10'45" |
| 3 | 05'10" | 00:15'55" |
| 4 | 05'02" | 00:20'57" |
| 5 | 05'38" | 00:26'35" |
| 6 | 05'20" | 00:31'55" |
| 7 | 05'38" | 00:37'33" |
| 8 | 05'24" | 00:42'57" |
| 9 | 05'30" | 00:48'27" |
| 10 | 05'13" | 00:53'40" |
| 11 | 05'13" | 00:58'53" |
| 12 | 05'59" | 01:04'52" |
| 12.0 | 22'43" | 01:05'04" |
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