王科科 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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4.3 km | 00:48:49 | 11:22/km

日期: 2017-12-06 05:52 - 地點: 附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'21" / 08'58" / 09'50" / 09'03" / 26'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'12"

(13'12")

13'19" (+04'19")

990 / 990

2

09'07"

(22'19")

09'00"

1011 / 2002

3

09'50"

(32'09")

09'50" (+00'50")

998 / 3001

4

09'21"

(41'30")

09'12" (+00'12")

1015 / 4016

5

07'19"

(48'49")

26'23" (+17'23")

277 / 4294

散跑遛狗……

12月累積里程 : 303.29 km

Android - samsung SM-J5007 上傳 | 6 years ago

夏小雙, Jason Liu 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'21"	00:13'21"
2	08'58"	00:22'19"
3	09'50"	00:32'09"
4	09'03"	00:41'12"
4.3	26'15"	00:48'49"

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