8.3 km | 00:48:30 | 05:49/km日期: 2017-12-08 05:03 - 平均心率: 138 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'35" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 05'50" / 05'45" / 05'48" / 05'50" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'09" (+00'25") | 328 / 8328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
381.86 km Under Armour SpeedForm Velociti 累積 :
700.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'45" | 00:11'20" |
3 | 05'48" | 00:17'08" |
4 | 05'50" | 00:22'58" |
5 | 05'50" | 00:28'48" |
6 | 05'45" | 00:34'33" |
7 | 05'48" | 00:40'21" |
8 | 05'50" | 00:46'11" |
8.3 | 06'11" | 00:48'13" |