12.0 km | 01:02:39 | 05:12/km日期: 2017-12-05 18:46 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 11419 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'15" / 05'24" / 05'03" / 05'14" / 05'09" / 05'07" / 05'08" / 05'12" / 05'03" / 05'17" / 05'21" / 05'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'12") | 1008 / 1008 | 178 / 106 |
| 2 | | 05'19" (+00'16") | 1003 / 2012 | 182 / 103 |
| 3 | | 05'04" (+00'01") | 1004 / 3016 | 184 / 106 |
| 4 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 4017 | 184 / 104 |
| 5 | | 05'10" (+00'07") | 1004 / 5021 | 184 / 104 |
| 6 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 6022 | 181 / 107 |
| 7 | | 05'06" (+00'03") | 1003 / 7025 | 184 / 105 |
| 8 | | 05'10" (+00'07") | 1003 / 8029 | 182 / 105 |
| 9 | | 05'03" | 1009 / 9039 | 182 / 108 |
| 10 | | 05'13" (+00'10") | 1001 / 10041 | 182 / 104 |
| 11 | | 05'19" (+00'16") | 1003 / 11044 | 179 / 104 |
| 12 | | 05'17" (+00'14") | 1006 / 12050 | 180 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.77 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'24" | 00:10'39" |
| 3 | 05'03" | 00:15'42" |
| 4 | 05'14" | 00:20'56" |
| 5 | 05'09" | 00:26'05" |
| 6 | 05'07" | 00:31'12" |
| 7 | 05'08" | 00:36'20" |
| 8 | 05'12" | 00:41'32" |
| 9 | 05'03" | 00:46'35" |
| 10 | 05'17" | 00:51'52" |
| 11 | 05'21" | 00:57'13" |
| 12 | 05'16" | 01:02'29" |
| 12.0 | 10'32" | 01:02'39" |
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