劉仁釗 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉仁釗桃園
ID 1873

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10.7 km | 01:00:00 | 10.7 km/h

日期: 2013-12-26 10:50 - 地點: 家中客廳 - 天氣: 持續不間斷的雨天+寒冷,不影響訓練 - 卡路里: 289 Cal

<<1 hr 飛輪例行性練習>>

今日補休一天,窗外的雨滴愈來愈粗了,氣溫比起昨天也愈來愈寒冷了些~!

緊身褲+短袖排汗衫一件開始進行為時1hr的飛輪練習, 強>中>弱交互練習慢慢習慣這樣的感覺,大腿肌肉緊繃微酸,伸展15分鐘結束今日飛輪練習.

12月累積里程 : 69.98 km

手動上傳 | 10 years ago

kingman, billku 和其他 52 人說推

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觀看另 4 則留言

Bill 跟不上怎辦~~

2013-12-27 00:09 ·

1 個人推

劉仁釗志任兄沒關係~!你跟不上,小弟我也一樣啦~!那我們一起跑如何?哈哈~~!

2013-12-27 10:12 ·

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