黃海洋(河馬跑不快) 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

5.1 km | 00:22:13 | 04:22/km

日期: 2017-12-04 19:00 - 地點: 東中 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'36" / 04'23" / 04'18" / 04'23" / 04'14" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'31" (+00'18")

996 / 996

2

04'24"

(08'55")

04'24" (+00'11")

998 / 1994

3

04'22"

(13'17")

04'19" (+00'06")

1008 / 3003

4

04'23"

(17'40")

04'21" (+00'08")

1003 / 4007

5

04'14"

(21'54")

04'13"

1001 / 5008

6

00'19"

(22'13")

04'46" (+00'33")

66 / 5074

體感隨意跑五k收工空氣品質遭透了！！

12月累積里程 : 128.55 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

蔡秀, 🐷照敏🐷 和其他 15 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳正偉你看你這筆記錄就有寫啦，在各公里配速上面

2017-12-04 20:38 ·

黃海洋(河馬跑不快) 手機版好像沒有

2017-12-04 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'23"	00:08'59"
3	04'18"	00:13'17"
4	04'23"	00:17'40"
5	04'14"	00:21'54"
5.1	04'31"	00:22'13"

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