Markh(文泉) 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Markh(文泉) 桃園
ID 2294

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5.0 km | 00:31:01 | 06:09/km

日期: 2017-12-04 16:13 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'30" / 06'12" / 06'05" / 05'58" / 05'59" / 06'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'45")

06'11" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'50")

06'05" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'58"

(24'48")

05'58"

1000 / 4000

5

05'59"

(30'48")

05'59" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'13"

(31'01")

06'26" (+00'28")

34 / 5034

12月累積里程 : 210.94 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃進發, Liu文和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'12"	00:12'42"
3	06'05"	00:18'47"
4	05'58"	00:24'45"
5	05'59"	00:30'44"
5.0	06'47"	00:30'58"

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