吳承恩 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
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16.3 km | 01:12:33 | 13.5 km/h

日期: 2017-12-03 07:05 - 地點: 苗栗市經國路 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

11.11 (-6.03)

999 / 999

2

04'00"

(09'24")

15.00 (-2.14)

998 / 1997

3

04'36"

(14'00")

13.14 (-4.00)

1006 / 3004

4

03'48"

(17'48")

15.93 (-1.21)

1005 / 4010

5

04'43"

(22'31")

12.72 (-4.42)

998 / 5008

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

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苗栗

吳承恩

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苗栗

吳承恩

·

騎來騎去還是苗栗家的這台單車好騎

12月累積里程 : 161.63 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

李成國, 小英和其他 48 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳承恩淑華小姐我倒比較羨慕妳可以天天跑步，我不行耶！

2017-12-03 21:41 ·

吳承恩 amy小姐晚安，我在花蓮祝福妳。

2017-12-03 21:51 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	-4.7 %
2	14.8	4.8 %
3	13.4	-4.6 %
4	15.8	-4.7 %
5	12.7	4.7 %
6	16.8	-2.4 %
7	16.6	3.2 %
8	15.5	3.5 %
9	14.1	3.4 %
10	15.8	3.7 %
11	13.8	-4.6 %
12	9.9	5.3 %
13	17.3	-4.5 %
14	15.5	-2.2 %
15	9.9	-3.4 %
16	12.4	12.0 %
16.3	8.0	9.5 %

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