8.6 km | 00:56:18 | 06:34/km日期: 2013-12-18 09:19 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 40 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 90%
Pace: 06'18" / 06'02" / 07'26" / 06'21" / 05'52" / 08'16" / 05'55" / 05'35" / 08'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
86.63 km 
Merrell Trail Glove 累積 :
1272.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'02" | 00:12'20" |
| 3 | 07'26" | 00:19'46" |
| 4 | 06'21" | 00:26'07" |
| 5 | 05'52" | 00:31'59" |
| 6 | 08'16" | 00:40'15" |
| 7 | 05'55" | 00:46'10" |
| 8 | 05'35" | 00:51'45" |
| 8.6 | 08'13" | 00:56'18" |
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