aron lee 2013/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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11.4 km | 01:07:52 | 05:56/km

日期: 2013-12-25 07:58 - 總爬升: 144 m - 天氣: 陰 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 96%

Pace: 06'24" / 06'20" / 06'00" / 05'40" / 06'16" / 05'48" / 06'12" / 06'12" / 05'48" / 05'36" / 05'20" / 05'23" /

全馬過後腳的酸痛已恢復九成

12月累積里程 : 217.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 好野人（GARY）和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'20"	00:12'44"
3	06'00"	00:18'44"
4	05'40"	00:24'24"
5	06'16"	00:30'40"
6	05'48"	00:36'28"
7	06'12"	00:42'40"
8	06'12"	00:48'52"
9	05'48"	00:54'40"
10	05'36"	01:00'16"
11	05'20"	01:05'36"
11.4	05'22"	01:07'52"

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