5.0 km | 00:38:17 | 07:38/km日期: 2017-11-30 17:58 - 平均心率: 117 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'46" / 06'33" / 07'04" / 07'04" / 07'43" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'38" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'04" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'23" (+04'43") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.41 km 
nike Lunar forever 3 msl 累積 :
16289.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 06'33" | 00:16'19" |
| 3 | 07'04" | 00:23'23" |
| 4 | 07'04" | 00:30'27" |
| 5 | 07'43" | 00:38'10" |
| 5.0 | 10'46" | 00:38'17" |
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