Helen W 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Helen W 台北市
ID 274054

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3.7 km | 00:30:19 | 08:15/km

日期: 2017-11-30 19:28 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 02'46" / 08'12" / 08'37" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21" (+00'10")

1000 / 1000

2

08'11"

(16'33")

08'11"

1000 / 2000

3

08'37"

(25'11")

08'37" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'08"

(30'19")

07'40"

668 / 3668

11月累積里程 : 65.56 km

TCX 上傳 | 7 years ago

超級芒果, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	08'12"	00:10'58"
3	08'37"	00:19'35"
3.7	07'40"	00:24'43"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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