5.2 km | 00:35:36 | 06:49/km日期: 2017-11-28 17:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'15" / 06'33" / 06'47" / 06'52" / 06'37" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" (+00'48") | 208 / 5208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.79 km NIKE PEGASUS 34 累積 :
887.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'33" | 00:13'48" |
3 | 06'47" | 00:20'35" |
4 | 06'52" | 00:27'27" |
5 | 06'37" | 00:34'04" |
5.2 | 07'16" | 00:35'35" |