許宜蓁 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

許宜蓁嘉義
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5.0 km | 00:26:18 | 05:15/km

日期: 2017-11-30 06:10 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'34" / 05'26" / 05'13" / 05'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'21")

999 / 999

2

05'25"

(10'54")

05'25" (+00'17")

999 / 1998

3

05'14"

(16'08")

05'16" (+00'08")

992 / 2990

4

05'10"

(21'18")

05'08"

1003 / 3994

5

05'00"

(26'18")

05'00"

999 / 4994

11月累積里程 : 108.58 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9358.7 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 7 years ago

曾怡誠, 楊賓棟和其他 48 人說推

·

觀看另 2 則留言

金發黃許小姐早安晨跑快樂

2017-11-30 09:59 ·

1 個人推

tony 春江水暖鴨先知，空氣良否跑先知。今天大清早空氣舒爽多了…

2017-11-30 11:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'26"	00:11'00"
3	05'13"	00:16'13"
4	05'10"	00:21'23"
5.0	04'55"	00:26'18"

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