3.2 km | 00:17:04 | 05:19/km日期: 2017-11-30 18:11 - 平均心率: 148 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'38" / 05'14" / 05'10" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'54") | 450 / 450 |
| 2 | | 05'19" (+00'13") | 450 / 900 |
| 3 | | 05'22" (+00'16") | 450 / 1350 |
| 4 | | 05'06" | 450 / 1800 |
| 5 | | 05'11" (+00'05") | 450 / 2250 |
| 6 | | 05'11" (+00'05") | 450 / 2700 |
| 7 | | 05'08" (+00'02") | 450 / 3150 |
| 8 | | 04'47" | 56 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1201~1460 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1460~1645 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1645~1701 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1701~1802 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1802~1849 | 97.5~100% |
| 最大心率為1849 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
404.34 km 
Nike zoom streak 6 flyknit 綠 累積 :
1547.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'14" | 00:10'52" |
| 3 | 05'10" | 00:16'02" |
| 3.2 | 05'00" | 00:17'04" |
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