7.5 km | 01:20:18 | 10:42/km日期: 2017-11-22 20:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 18'03" / 11'10" / 07'04" / 14'26" / 11'17" / 07'37" / 06'58" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'00" (+11'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'27" (+07'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'15" (+04'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'57" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'38" (+03'41") | 502 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.52 km DIADORA DA0AMR6862 累積 :
3189.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'03" | 00:18'03" |
2 | 11'10" | 00:29'13" |
3 | 07'04" | 00:36'17" |
4 | 14'26" | 00:50'43" |
5 | 11'17" | 01:02'00" |
6 | 07'37" | 01:09'37" |
7 | 06'58" | 01:16'35" |
7.5 | 10'35" | 01:21'54" |