襄兒 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

襄兒桃園
ID 317817

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5.0 km | 00:51:11 | 10:12/km

日期: 2017-11-25 20:05 - 總爬升: 176 m - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'31" / 07'38" / 07'35" / 09'59" / 09'41" / 478'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'59"

(12'59")

10'31" (+03'05")

1234 / 1234

2

08'01"

(21'00")

07'26"

1076 / 2311

3

09'16"

(30'16")

08'47" (+01'21")

1053 / 3364

4

09'42"

(39'58")

09'15" (+01'49")

1048 / 4412

5

11'13"

(51'11")

11'11" (+03'45")

1002 / 5415

一個很遜的快走節奏！

11月累積里程 : 29.84 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

楊志達和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	07'38"	00:19'09"
3	07'35"	00:26'44"
4	09'59"	00:36'43"
5	09'41"	00:46'24"
5.0	478'20"	00:51'11"

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