胡凱傑 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

胡凱傑台北市
ID 128016

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0.8 km | 00:04:45 | 05:39/km

日期: 2017-11-23 16:04 - 平均心率: 164 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 316.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'39"	00:04'46"

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