李峰毅 2012/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

李峰毅新北市
ID 4287

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10.0 km | 01:09:34 | 06:57/km

台灣銀谷phiten路跑賽

官方成績
日期	2012-09-29
成績	01:09:34
總名次	736 / 1101
分組名次	255 / 333
平均速度	06:57/km

日期: 2012-09-29 06:43 - 地點: 圓山花博園區 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 630 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

07'39" (+01'00")

454 / 454

2

02'59"

(06'28")

06'41" (+00'02")

445 / 900

3

02'59"

(09'27")

06'39"

448 / 1348

4

03'05"

(12'32")

06'44" (+00'05")

457 / 1806

5

03'03"

(15'35")

06'50" (+00'11")

445 / 2251

展開計圈分析

今天銀谷路跑...狀態還不錯說..天氣陰陰的跑起來不熱.ㄎㄎ

9月累積里程 : 87.48 km

XT 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), JASON Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'43"	00:13'53"
3	06'59"	00:20'52"
4	07'03"	00:27'55"
5	06'54"	00:34'49"
6	07'03"	00:41'52"
7	07'08"	00:49'00"
8	07'16"	00:56'16"
9	07'11"	01:03'27"
9.8	08'06"	01:09'55"

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