薛武忠 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

薛武忠新北市
ID 52087

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25.0 km | 00:47:31 | 31.6 km/h

日期: 2017-11-11 12:58 - 平均心率: 73 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

47'26"

(47'26")

31.86

25050 / 25050

新北市

薛武忠

Steven Lee 和 t a i c 說推

·

小琪勝新婚XD

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 25.00 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

秋の季節, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 54 人說推

·

觀看另 21 則留言

Maggie Huang 薛大哥：晚安！你前陣子為什麼消失了？
出國工作嗎？

2017-11-24 22:56 ·

1 個人推

薛武忠是的是的,我肥來了^^

2017-11-24 22:56 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	31.6	3.4 %
2	30.5	-1.0 %
3	30.5	-0.5 %
4	29.3	-1.0 %
5	30.5	2.6 %
6	31.0	-2.0 %
7	31.3	-2.0 %
8	30.5	-0.8 %
9	30.0	-2.2 %
10	26.1	3.2 %
11	26.9	4.0 %
12	26.1	-1.2 %
13	29.8	1.5 %
14	35.6	-2.0 %
15	36.7	-2.0 %
16	36.4	-1.2 %
17	34.3	3.0 %
18	35.0	1.0 %
19	34.6	-1.8 %
20	30.5	2.6 %
21	31.3	-1.4 %
22	35.6	1.8 %
23	36.0	-0.4 %
24	34.6	-1.3 %
25	35.6	-2.0 %
25.1	27.0	0.0 %

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