林元通 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

林元通台北市
ID 82725

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5.0 km | 00:28:04 | 05:36/km

日期: 2017-11-22 08:16 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'25" / 05'45" / 05'49" / 05'38" / 05'25" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'10")

05'44" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'48"

(16'59")

05'48" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'37")

05'38" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'02")

05'24"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'04")

04'02"

11 / 5011

11月累積里程 : 227.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Daniel Lee 和吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'45"	00:11'10"
3	05'49"	00:16'59"
4	05'38"	00:22'37"
5	05'25"	00:28'02"
5.0	02'53"	00:28'04"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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