8.7 km | 00:57:14 | 06:36/km日期: 2017-11-24 17:54 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'00" / 05'47" / 06'24" / 07'47" / 06'45" / 08'52" / 06'52" / 05'32" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+01'23") | 328 / 2328 |
| 4 | | 13'36" (+08'24") | 7 / 2336 |
| 5 | | 06'12" (+01'00") | 1000 / 3336 |
| 6 | | 05'50" (+00'38") | 91 / 3428 |
| 7 | | 21'34" (+16'22") | 60 / 3488 |
| 8 | | 07'35" (+02'23") | 837 / 4325 |
| 9 | | 06'04" (+00'52") | 826 / 5152 |
| 10 | | 31'13" (+26'01") | 61 / 5213 |
| 11 | | 07'47" (+02'35") | 819 / 6033 |
| 12 | | 06'37" (+01'25") | 240 / 6273 |
| 13 | | 31'11" (+25'59") | 20 / 6294 |
| 14 | | 06'47" (+01'35") | 278 / 6572 |
| 15 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 7572 |
| 16 | | 05'12" | 1000 / 8572 |
| 17 | | 05'03" | 78 / 8651 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'47" | 00:11'47" |
| 3 | 06'24" | 00:18'11" |
| 4 | 07'47" | 00:25'58" |
| 5 | 06'45" | 00:32'43" |
| 6 | 08'52" | 00:41'35" |
| 7 | 06'52" | 00:48'27" |
| 8 | 05'32" | 00:53'59" |
| 8.7 | 05'00" | 00:57'15" |
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