13.1 km | 01:14:49 | 05:43/km日期: 2017-11-21 22:24 - 平均心率: 161 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 12892 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'55" / 05'50" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 05'57" / 05'36" / 05'43" / 05'44" / 05'32" / 04'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+01'11") | 1010 / 1010 | 175 / 93 |
| 2 | | 05'45" (+00'50") | 1008 / 2018 | 172 / 100 |
| 3 | | 05'50" (+00'55") | 1005 / 3023 | 171 / 99 |
| 4 | | 05'50" (+00'55") | 1006 / 4029 | 171 / 99 |
| 5 | | 05'46" (+00'51") | 1003 / 5033 | 171 / 100 |
| 6 | | 05'46" (+00'51") | 1007 / 6040 | 171 / 101 |
| 7 | | 05'41" (+00'46") | 1006 / 7047 | 171 / 102 |
| 8 | | 05'55" (+01'00") | 1008 / 8056 | 163 / 102 |
| 9 | | 05'33" (+00'38") | 1006 / 9062 | 172 / 104 |
| 10 | | 05'43" (+00'48") | 1007 / 10070 | 173 / 100 |
| 11 | | 05'38" (+00'43") | 1006 / 11076 | 174 / 101 |
| 12 | | 05'29" (+00'34") | 1006 / 12082 | 174 / 104 |
| 13 | | 04'55" | 1000 / 13083 | 176 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
98.37 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
426.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'48" | 00:11'52" |
| 3 | 05'55" | 00:17'47" |
| 4 | 05'50" | 00:23'37" |
| 5 | 05'51" | 00:29'28" |
| 6 | 05'46" | 00:35'14" |
| 7 | 05'44" | 00:40'58" |
| 8 | 05'57" | 00:46'55" |
| 9 | 05'36" | 00:52'31" |
| 10 | 05'43" | 00:58'14" |
| 11 | 05'44" | 01:03'58" |
| 12 | 05'32" | 01:09'30" |
| 13 | 04'56" | 01:14'26" |
| 13.0 | 06'28" | 01:14'44" |
展開計圈分析
留言 
