吳小哲 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

吳小哲新北市
ID 207427

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0.6 km | 00:02:53 | 04:53/km

日期: 2017-11-23 18:52 - 平均心率: 146 - 卡路里: 34 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 130.62 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 4069.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	04'53"	00:02'54"

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