4.1 km | 01:10:45 | 17:10/km日期: 2017-11-20 14:41 - 總爬升: 482 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 5650 - 平均步頻: 79 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 15'03" / 20'38" / 16'26" / 13'51" / 39'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 16'43" (+02'41") | 1001 / 1001 | 74 / 80 |
| 2 | | 21'04" (+07'02") | 1005 / 2006 | 80 / 59 |
| 3 | | 16'42" (+02'40") | 1007 / 3014 | 86 / 68 |
| 4 | | 14'02" | 1007 / 4021 | 80 / 88 |
| 5 | | 12'49" | 118 / 4139 | 65 / 119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.20 km 
Zoot Ultra tt7.0 藍色 累積 :
285.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'03" | 00:15'03" |
| 2 | 20'38" | 00:35'41" |
| 3 | 16'26" | 00:52'07" |
| 4 | 13'51" | 01:05'58" |
| 4.1 | 40'26" | 01:10'45" |
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