莊正中 2017/11/12 訓練日誌

莊正中新竹
ID 4888

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莊正中

13.0 km | 00:59:50 | 04:36/km

第二屆新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2017-11-12
成績	00:59:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:36/km

日期: 2017-11-12 07:10 - 總爬升: 218 m - 地點: 湖口老街 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'53"

(03'53")

03'53"

1000 / 1000

04'20"

(08'13")

04'20" (+00'27")

1000 / 2000

04'23"

(12'37")

04'23" (+00'30")

1000 / 3000

04'24"

(17'02")

04'24" (+00'31")

1000 / 4000

05'30"

(22'33")

05'30" (+01'37")

1000 / 5000

展開計圈分析

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2017/11/12秋與湖口有約13K-僥倖獲總8分1(十多年前打籃球右腳踝韌帶撕裂舊傷復發全程忍痛完賽，跛腳領獎手錶也當機了~)

賽後評分: 謝謝大會用心舉辦賽事及熱心志工服務，感恩~
給 5 星

11月累積里程 : 288.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

浩澤(大坪), 林土豆和其他 10 人說推

留言

觀看另 2 則留言

莊正中謝謝福祥學長

2017-11-13 06:37 ·

莊正中 Mars大哥，謝謝關心，感恩！

2017-11-13 06:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	04'21"	00:08'15"
3	04'23"	00:12'38"
4	04'25"	00:17'03"
5	05'31"	00:22'34"
6	06'19"	00:28'53"
7	04'39"	00:33'32"
8	04'47"	00:38'19"
9	04'18"	00:42'37"
10	04'10"	00:46'47"
11	04'18"	00:51'05"
12	04'06"	00:55'11"
13	04'00"	00:59'11"
13.2	04'06"	00:59'50"