Chien Ming Lan 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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10.0 km | 01:12:58 | 07:17/km

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	01:12:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

日期: 2017-11-18 16:56 - 總爬升: 126 m - 地點: 61快速道路橋下 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

06'45" (+01'10")

1061 / 1061

2

06'21"

(13'31")

06'22" (+00'47")

995 / 2056

3

07'06"

(20'37")

07'03" (+01'28")

1005 / 3062

4

06'18"

(26'55")

05'57" (+00'22")

1056 / 4119

5

07'09"

(34'04")

06'43" (+01'08")

1061 / 5181

展開計圈分析

桃園

Chien Ming Lan

·

天蠍座神話闖關大賽完成！
低配速跑完10k
感覺可以比較輕鬆跑遠

賽前宣言: 持續加油！

賽後評分: 線上馬拉松是個不錯的賽事
給 4 星

11月累積里程 : 68.59 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 356.4 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 7 years ago

阿恥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'21"	00:13'14"
3	07'01"	00:20'15"
4	05'56"	00:26'11"
5	06'35"	00:32'46"
6	06'44"	00:39'30"
7	06'17"	00:45'47"
8	05'59"	00:51'46"
9	05'52"	00:57'38"
10	06'35"	01:04'13"
11	07'22"	01:11'35"
10.5	-2'-49"	01:12'58"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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