ChinYue Yang 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

ChinYue Yang 新北市
ID 34214

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5.0 km | 00:27:10 | 05:24/km

日期: 2013-12-18 18:21 - 地點: 溪崑堤道往返５Ｋ - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'56" / 05'12" / 05'34" / 05'48" / 05'32" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'11"

(10'07")

05'11" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'34"

(15'42")

05'34" (+00'38")

1000 / 3000

4

05'47"

(21'29")

05'47" (+00'51")

1000 / 4000

5

05'32"

(27'02")

05'32" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'08"

(27'10")

04'50"

27 / 5027

12月累積里程 : 50.39 km

MIZUNO WAVE MERCURY 2 累積 : 84.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 吳心雅和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'12"	00:10'08"
3	05'34"	00:15'42"
4	05'48"	00:21'30"
5	05'32"	00:27'02"
5.0	04'46"	00:27'10"

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