demon 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

demon 新竹
ID 334030

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3.2 km | 00:16:10 | 05:03/km

日期: 2017-11-13 20:50 - 卡路里: 166 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'21" / 05'07" / 04'54" / 04'00" /

休腿三天~
最近心情遭透了…
難以用言語形容
只希望一切陰霾
能盡快薄雲見日

11月累積里程 : 108.23 km

mizuno rider 19 累積 : 487.3 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

芳萍, J 和其他 68 人說推

·

觀看另 3 則留言

呂理用晚安！週一夜跑快樂！

2017-11-13 21:55 ·

1 個人推

林家治受傷還是急不得，慢慢來吧！

2017-11-14 10:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'07"	00:10'28"
3	04'54"	00:15'22"
3.2	03'59"	00:16'10"

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