Liao chien cheng 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

Liao chien cheng 宜蘭
ID 48151

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Liao chien cheng

10.0 km | 00:54:31 | 05:27/km

日期: 2017-11-17 20:41 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'33" / 05'35" / 05'14" / 04'42" / 05'11" / 05'37" / 05'48" / 05'22" / 05'21" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 204.11 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

登順, 廖進裕和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

瑤瑤晚安囉！

2017-11-17 22:36 ·

1 個人推

黃宏仲 Liao 晚安！
週五愉快哦！
運動快樂。

2017-11-17 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'14"	00:16'22"
4	04'42"	00:21'04"
5	05'11"	00:26'15"
6	05'37"	00:31'52"
7	05'48"	00:37'40"
8	05'22"	00:43'02"
9	05'21"	00:48'23"
10.0	06'09"	00:54'32"

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