9.0 km | 01:13:27 | 08:09/km日期: 2017-11-16 07:38 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 10'30" / 07'50" / 07'06" / 07'10" / 07'12" / 07'06" / 07'15" / 07'05" / 12'10" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+03'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'10" (+05'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'53" (+06'48") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 502.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'30" | 00:10'30" |
| 2 | 07'50" | 00:18'20" |
| 3 | 07'06" | 00:25'26" |
| 4 | 07'10" | 00:32'36" |
| 5 | 07'12" | 00:39'48" |
| 6 | 07'06" | 00:46'54" |
| 7 | 07'15" | 00:54'09" |
| 8 | 07'05" | 01:01'14" |
| 9 | 12'10" | 01:13'24" |
| 9.0 | 13'37" | 01:13'27" |
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