Yo日 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
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0.9 km | 00:14:31 | 15:51/km

日期: 2017-11-18 06:01 - 平均心率: 109 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 15'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 305.51 km

Nike Pegasus 34 累積 : 577.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	15'32"	00:14'14"

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