12.0 km | 01:00:27 | 05:02/km日期: 2013-12-20 06:09 - 地點: 亂亂跑 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%
Pace: 04'05" / 05'36" / 05'06" / 05'21" / 05'00" / 04'53" / 05'04" / 04'55" / 04'45" / 04'42" / 04'41" / 04'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" | 1021 / 1021 |
| 2 | | 05'35" (+01'29") | 1008 / 2030 |
| 3 | | 05'06" (+01'00") | 1016 / 3047 |
| 4 | | 05'20" (+01'14") | 1001 / 4049 |
| 5 | | 04'59" (+00'53") | 1007 / 5056 |
| 6 | | 04'51" (+00'45") | 1011 / 6068 |
| 7 | | 05'05" (+00'59") | 1005 / 7074 |
| 8 | | 04'52" (+00'46") | 1019 / 8093 |
| 9 | | 04'44" (+00'38") | 994 / 9087 |
| 10 | | 04'42" (+00'36") | 1011 / 10099 |
| 11 | | 04'43" (+00'37") | 1003 / 11103 |
| 12 | | 04'28" (+00'22") | 1003 / 12107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 611.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 05'36" | 00:09'41" |
| 3 | 05'06" | 00:14'47" |
| 4 | 05'21" | 00:20'08" |
| 5 | 05'00" | 00:25'08" |
| 6 | 04'53" | 00:30'01" |
| 7 | 05'04" | 00:35'05" |
| 8 | 04'55" | 00:40'00" |
| 9 | 04'45" | 00:44'45" |
| 10 | 04'42" | 00:49'27" |
| 11 | 04'41" | 00:54'08" |
| 12 | 04'36" | 00:58'44" |
| 12.3 | 05'01" | 01:00'27" |
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