10.0 km | 01:35:32 | 09:33/km日期: 2017-11-17 04:01 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 09'30" / 09'04" / 09'34" / 09'09" / 09'30" / 09'44" / 09'50" / 09'23" / 09'48" / 10'05" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'50" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'48" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'04" (+01'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'12" | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 348.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'04" | 00:18'34" |
3 | 09'34" | 00:28'08" |
4 | 09'09" | 00:37'17" |
5 | 09'30" | 00:46'47" |
6 | 09'44" | 00:56'31" |
7 | 09'50" | 01:06'21" |
8 | 09'23" | 01:15'44" |
9 | 09'48" | 01:25'32" |
10 | 10'05" | 01:35'37" |
10.0 | 10'09" | 01:35'39" |