『Allen』 2012/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

『Allen』台北市
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14.1 km | 01:23:01 | 05:53/km

日期: 2012-09-27 19:47 - 地點: 師大分部 - 天氣: 晴 - 卡路里: 749 Cal

9/26 課題 " 2K暖身+1000m長間歇8趟(5分x1趟+4分45秒x4趟+4分30秒x1趟+4分15秒x1趟+4分10秒x1趟)，慢跑200m休120秒+2K緩和 " 今晚的田徑場在比賽，所以轉戰師大分部，由於下午下雨場地有點濕滑，今晚的天氣相當舒服

9月累積里程 : 395.78 km

手動上傳 | 12 years ago

小玉, ssss1 和其他 3 人說推

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